• »
  • Ногтей
  • »
  • Массаж рук и спины видео уроки

Массаж спины. Видео уроки. Смотреть онлайн | | Relax

Поделиться :

Польза его в том, что он уменьшает воспалительный процесс, разгоняет кровообращение, улучшает тонус мышц, снимает отечность и онемение. Снижение болей после лечебного массажа спины происходит уже после двух-трех сеансов, а полное избавление от них наблюдается после прохождения курса. Для фиксирования полученного результата и профилактики советуют сделать 15 сеансов. Порядок выполнения лечебного массажа спины при ишиасе и люмбаго: Первые сеансы являются облегченными, для того чтобы избежать появления боли и неудобства у пациента.

Причиной возникновения межпозвоночной грыжи являются дегенеративные изменения межпозвоночных дисков. Данное заболевание лечится комплексно. Массаж спины следует выполнять на стадии восстановления. При наличии болевых ощущений он противопоказан, потому что может стать причиной появления спазмов спины. Лечебный массаж, показания к которому — межпозвоночная грыжа, должен выполняться высококвалифицированным специалистом. Любые нарушения техники могут стать причиной осложнений, требующих операционного вмешательства. Методика массажа определяется в каждом конкретном случае индивидуально. Массажируются исключительно ткани, прилегающие к грыже.

Если массаж выполняет специалист, который учитывает конкретные заболевания и грамотно назначает лечение, отзывы пациентов всегда положительные. При терапии указанных выше патологий регулярно возникают боли в спине после процедур.


К тому же, существует несколько способов борьбы с ними. Если после массажа болевые ощущения в спине достаточно сильные, можно применять срочные варианты обезболивания — лекарственные мази и гели. Они действуют быстро и снимают боль на некоторое время. Одни — на пару часов, другие — на более продолжительный срок. По оказываемому действию мази делятся на противовоспалительные, хондропротекторы регенерируют пораженную ткань , мази раздражающего действия согревающий эффект , комбинированные и гомеопатические средства. Гель применяют при болях в спине, проблемах с позвоночником, при травмах мышц спины. В составе два основных компонента — нонивамид и никобоксил.

Причины болевых ощущений в спине после массажа бывают разные. В определенных случаях это нормально, а иногда боль указывает на неверно выполненную процедуру. Допустим, пациенту назначено расслабление, а ему проводится стимулирующий точечный массаж. Данная ошибка совершенно точно станет причиной болей в спине. Болевые ощущения, возникшие по причине непрофессионализма специалиста, проявляются спустя один-два часа после процедуры. Пациенту может быть запрещен массаж ввиду наличия у него каких-либо хронических заболеваний.

Каждый курс должен курироваться врачом. Следует соблюдать все его указания по технике проведения лечебного массажа спины. Следовательно, очень важно знать индивидуальные показания и противопоказания для проведения курса лечебного массажа. Иногда то, сколько стоит лечебный массаж спины, заставляет многих людей в целях экономии самостоятельно проводить массажные оздоровительные процедуры. Однако крайне важно знать правильную технику их выполнения.

Глубокая атравматическая чистка спины. Массаж данной зоны можно выполнить самостоятельно. Для этого необходимо осуществлять следующие действия:. Если успешно освоить самомассаж, то можно автономно снимать усталость мышц шеи, что послужит предупреждением остеохондроза шейного отдела позвоночного столба. Выполнить массаж данной зоны самостоятельно достаточно проблематично. Нужно будет просить о помощи кого-то из близких. Для данной процедуры партнера необходимо положить на живот на твердую поверхность. Руки разместить вдоль туловища, ладонями вверх. Все действия осуществляются по позвоночному столбу по траектории от линии нижнего ребра до верхнего края лопаточной кости.

Техника состоит из вышеописанных приемов с частотой повторений 5—8 раз. Массировать требуется две стороны спины, но по очереди. Лечебный массаж каждой стороны продолжается около 10—15 минут. Естественно, если есть возможность, то лучше, чтобы массаж поясницы был выполнен кем-то другим, но, в крайнем случае, его можно сделать в одиночку. Главное не забывать, что запрещается проводить какие-либо манипуляции непосредственно на позвоночнике, и пытаться не давить на область, где располагаются почки. Начинать процедуру массажа необходимо с поглаживаний вдоль позвоночника, двигаясь по траектории от копчика к нижнему ребру. Такие движения разрешено выполнять сразу с двух сторон три-четыре раза.

Далее следует размять боковые части спины, а потом можно приступить к выполнению показанных ниже приемов:. Завершить сеанс следует тем же, с чего начали: Рекомендуется перед началом самомассажа хорошо ознакомиться с техникой лечебного массажа спины. Видео легко можно найти в Интернете. Качество лечебного массажа спины, стоимость процедуры и эффект зависят от профессионала, который его выполняет. В наши дни уже не приходится тратить много времени, выполняя сложные и неприятные процедуры в домашних условиях.

Намного проще обратиться за помощью к настоящим профессионалам — в центр красоты и здоровья Veronika Herba, оснащенный эффективным и современным оборудованием. Это совершенно другой, более высокий уровень сервиса! Получить квалифицированную помощь вы можете в любое удобное для себя время. Центр красоты работает с 9: Главное — заранее согласовать с врачом дату и час приема. Запишитесь на бесплатную консультацию специалиста по телефону 8 , и вы сами в этом убедитесь! От нашей компании мероприятие посетили руководитель отдела снабжения Борисенко Татьяна и косметолог-эстетист Холомеева Ольга.

Спасибо, ваша заявка принята. Городской центр красоты и здоровья. Из этой статьи вы узнаете: Чем полезен лечебный массаж спины Какие есть виды лечебного массажа спины Какой должна быть техника лечебного массажа спины Каковы особенности лечебного массажа спины при различных заболеваниях Что делать если после лечебного массажа болит спина Как самому сделать лечебный массаж спины Какие правила лечебного массажа спины в домашних условиях необходимо соблюдать.

Техника выглядит следующим образом: Завершающий этап аналогичен первому. Рекомендуемые статьи по теме: Причины появления болей в спине после лечебного массажа: Проводить сеанс массажа во время состояния обострения противопоказано. Подобная терапия противопоказана в случае: Спина образована позвоночником с задними участками рёбер и располагающимися на этих образованиях мягкими тканями. По её центру определяется борозда, в которой можно увидеть хребет и позвонки.

Массаж рук и спины видео уроки

Ограничивают спину по обе стороны мышцы, проходящие вдоль спины. Спинная мускулатура представлена пятью слоёв мышц. Она осуществляет поддержание туловища в вертикальном положении и активные движения позвоночника, поднятие и опускание рёбер, движения плеч и рук. Чтобы понять, как правильно делать массаж спины , следует сначала освоить основные массажные приемы — это поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Поглаживание — это скольжение массирующей руки по коже с различной силой надавливания, при этом складки кожи не сдвигаются.

Различают несколько видов поглаживания, основные из них: Главный эффект от поглаживания — это улучшение кожного дыхания. Растирание — это движение массирующей руки, сдвигающее и растягивающее кожу в различных направлениях. Растирание способствует улучшению крово — и лимфообращения в массируемых тканях. Разминание, при котором сначала фиксируют массируемую область, сдавливают ее, сжимают и раскатывают. Это движение улучшает сократительную функцию мышц спины, растягивает укороченные фасции и апоневрозы, снимает мышечное напряжение и повышает работоспособность. Вибрация, при которой массирующая рука передает колебательные движения телу массируемого.

Вибрация может быть непрерывная и прерывистая, лабильная и стабильная. Массируемый лежит на животе с согнутыми слегка в локтевых суставах и располагающимися вдоль туловища руками. Под грудь, живот и лоб пациента подкладываются подушки или валики. Массаж начинают с поверхностного поглаживания, плоскостного, глубокого и обхватывающего. Все движения производятся двумя руками. Направление движений снизу вверх до надключичных ямок, затем — от подвздошных гребней к подмышечным впадинам.

Комментарии

Оставить комментарий